Fortfarande sjuk konstigt nog! men på bättringsvägar.
Hostan börjar lägga sig så snart så ska allt denna bloggen komma igång ;D

Middag måste man ju äta!

Okej alla måste ju äta middag! även om man är förkyld och jag tänkte att jag skulle få i mig mera proteiner än kolhydrater idag.
så det blev lite stekt lök, champinjoner och även bacon ..
samt lite pasta. och lite pasta då menar ja drygt en dl.

Inspiration!

ah det ska inlägget handla om just nu.

Pratade med min syster i telefonen för en stund sedan och hon är lika intresserad av komma igång som jag. Och det verkar som även hon "stödjer" bloggen. Och höll med mig. Det ska bli vägning mätning och se hur det går med "framsteg" och "baksteg".

Alla kan om man vill! det handlar om motivation och se träningen och livsstilen i "vitögat". Sluta kommer på massa dumma bortförklaringar varje gång. Bara små enkla;

• saker som ta trapporna på jobbet ( i stället för hissen ).
• Cykla istället för ta bussen eller bilen.
• Ta en promenad på 30 minuter om dagen.
  
  Oftast känner jag att jag skulle vilja kunna gå ut och springa allt vad jag hade och det kan jag, typ fem minuter sen är jag helt död. alla har väl känt så? och det är faktiskt inte så konstigt pga att man inte har någon kondition. Den bör man bygga upp först och det gör du genom att.
  1. Intervall träning.
     snabba promenader helst powerwalk
     för att få upp flåset är det bra om du / jag löper allt vad du kan tills du är helt slut, promenad 15 minuter och gör så några repetioner ( helst 1h )

Man kan så mycket, men det handlar om viljan! Man måste tro på sig själv.

Dag två?

Ja andra dagen på denna blogg och ingen större skillnad. Ligger fortfarande hemma i soffan. Kurerar mig med te, c-vitamin och andra vitaminer.
Frukosten idag blev i alla fall:
2st grovt bröd med smör, en ostskiva och en jävla massa gurka.
ett ägg ( stekt )
och en champinjon
två koppar te!

Ska se till och komma igång ordentligt med maten och kost och annat när jag blir frisk.
Det är en pina att vara sjuk och veta vad man vill träna och annat.
energin är på hög nivå!

Så för att jag ska bli friskare snabbare tänkte jag att man skulle försöka trycka i sig lite Vitaminer och även proteiner!
Så Gjorde lite stekt ägg ( för jag inte ätit något idag ) och även ett glas c- vitamin!
Nu får vi se ...

Första inlägget!

Hejsan alla läsare! precis skapat mig en till blogg.
Denna bloggen kommer handla om mina framsteg och baksteg i mitt liv. Bloggen kommer handla om b. la Matvanor, träningen, humöret!
Mitt mål är att gå ner i vikt och bli peppad av läsare och på annat sätt! så Nu kör vi.
- Just nu skall jag se till att jag blir frisk!