Spaanheden.

MAGE RUMPA LÅR!


Chefen ringde vid fyra tiden och berätta att hon inte kunde komma idag pga sjukdom, så jag skulle få jobba själv. Och även ta hennes pass. Så det blev stationsträning med mage rumpa lår
1. hålla hantlar i handen och knäböj gå framåt och tillbaka
2. situps på boll
3. stå på en step up bräda och luta utåt med ena benet
4. plankan
5. Skivstång och knäböj
6. fotbolls situps
7. lätt böjda med och lyfta ena benet upp på tå och släppa ner
8. fällkniven

Jag fick vara med på hela passen för vi var ojämt och ja kan säga att ibland undrar jag vad jag gör för jävla stations pass. mördarpass ungefär. så jävla ont i röven!
Så hoppade boxpasset idag kände att de skulle vara dumt att köra två på rad!

Efter att ha solat tio minuter så är jag hemma och gjort kotlett med ris! lite sent för mat men bättre sent än aldrig ;) ?

Det går bra nu vill jag säga! Möte på onsdag klockan 10.30 skaka hand och KATSHIIING! bättre start på livet ungefär.