Inspiration!

ah det ska inlägget handla om just nu.

Pratade med min syster i telefonen för en stund sedan och hon är lika intresserad av komma igång som jag. Och det verkar som även hon "stödjer" bloggen. Och höll med mig. Det ska bli vägning mätning och se hur det går med "framsteg" och "baksteg".

Alla kan om man vill! det handlar om motivation och se träningen och livsstilen i "vitögat". Sluta kommer på massa dumma bortförklaringar varje gång. Bara små enkla;

• saker som ta trapporna på jobbet ( i stället för hissen ).
• Cykla istället för ta bussen eller bilen.
• Ta en promenad på 30 minuter om dagen.
  
  Oftast känner jag att jag skulle vilja kunna gå ut och springa allt vad jag hade och det kan jag, typ fem minuter sen är jag helt död. alla har väl känt så? och det är faktiskt inte så konstigt pga att man inte har någon kondition. Den bör man bygga upp först och det gör du genom att.
  1. Intervall träning.
     snabba promenader helst powerwalk
     för att få upp flåset är det bra om du / jag löper allt vad du kan tills du är helt slut, promenad 15 minuter och gör så några repetioner ( helst 1h )

Man kan så mycket, men det handlar om viljan! Man måste tro på sig själv.