Spaanheden.

6 mars

Recept för er som gillar kyckling och vitlök

160g Vitkål

160g morötter

400g Kycklingfilé

1msk smör

1msk Sweet Chilisås

1dl matgrädde

1msk olja

98g blomkål

150g Gurka

70g salladsblad

1st Äpple

1,5 dl creame fraiche

1 påse pulver ( sallads vitlök)

260g Kokt pasta

Gör såhär ( följ bilderna)

Detta kommer du att behöva

Börja med att steka kycklingen i en gryta med smöret. salta

Hacka vitkål och morot  

strimla äpplet och lägg i en slål! låt skalet sitta kvar

Hacka gurkan och skölj salladsbladen och lägg i samma skål som äpplet

Stek morot och vitkål ihop med kycklingen

häll i sweet chilisås, och olja samt paprika krydda vitkrydda och salt

och 1 dl matgrädde

blanda ihop dressingen

blanda ihop dressingen i ett skal.

och häll i dressingen i salladen, rör runt

servera!
486 kcal!