Spaanheden.

Jag kan NOLL om träning.har trott att jag kunnat mycket om det men inte nått egentligen, det är inte bara gå in på ett gym och lyfta utan ma nska ha taktiken också.

Äter du inte rätt så är det egentligen ingen idé du tränar heller. Och detta med att äta har jag märkt att man ska göra lite och ofta, mycket i det stora hela. MEN nått nytt, vet inte vad det är.
så fort jag har ätit så kurrar min mage.
Så fort jag har ätit så svettas jag.
så fort jag har ätit är jag törstig ( ganska vanligt ).tydligen fettförbränningen som kommit igång.

Man inbliar sig att man är hungrig försöker tänka på annat när magen kurrar, och har kommit in i en tre timmars fas. Äter 9.12, 15,18, 21. Automatisk säger min kropp ifrån att den behöver ha mat just dom timmarna så det är bara ett plus i kanten tycker jag.

Mitt söt sug finns egentligen inte kvar alls, det jag tror är sötsug är för att jag är så uttråkad på detta ställe och därför stoppar man nått i munnen. Vilket i mitt fall nu blir vatten eller tuggumi. Jag tror jag är sötsugen för ja suger åt mig allt som har med choklad att göra. Inte när jag är hemma eller någon annanstans utan bara här på jobbet. skum? nej.

jag är betydligt mycket piggare, på jobbet som sagt är jag uttråkad och det blir man trött av. Energin går åt till att ha tråkigt. Men när jag kommer hem överskotts energi skulle kunna gå ut och springa hur mycket som helst.

som igår, hade jätte mkt energi gjorde slut på den genom vara helt hyper. Stensomnade vid 21. Tänk då istället att gå och springa och kunna sova ännu bättre sen ? underbart.

ALLT handlar om att bryta ett gammalt mönster, det har jag fått lära mig sen jag var med i VV ( viktväktarna ) som jag slutade med ganska snart för dl hit å dit. ?
Lägg armarna i kors och sedan ska du vända på det? inte klarar man av det början! det tar tid att bryta ett mönster och man ska väva om ett helt nytt precis som en spindel.
Man orkar inte
man vill inte
man hittar ursäkter (finns tusen till allt ) osv

Men det är bar DU själv som egentligen KAN, med HJÄLP av andra.

hemskt va förståndig jag låter nu, vet bara hur jag vill ha det och hur jag vll göra. Men det är en jobbig väg, just nu har de bara gått 1½ vecka. Vänta om en månad eller kortare tid så kommer min andra uppförsbacke (har redan haft en motgång då ja va nära på ge upp ). Huvudsaken är att du inte är själv, och den /dom personerna som hjälper dig ser till att int tillåta att du faller!
Kör hårt. kan JAG kan DU!

                                                                 (gammal bild)