Onsdag 24/2

Eftersom jag har fått problem med ryggen nu när ja börjat träna så har ja fått några övningar jag ska göra hemma som sträcker ut! Och ja kan lova er helvete vad skönt det är. ska ta kort och lägga ut det så ni också kan testa om ni har ont i ryggen.

träningen igår blev faktiskt inte styrka och step pga att det var inställt.
så ja och syrran va på gymet och löpte lite igår och sedan tränade vi på zumban!

Idag så blev min frukost nyttig som satan.
så här är receptet !!
FRUKTSALLAD.
1 äpplte
1 päron
1 banan.
Hacka detta i och lägg i en skål
1 DL laktosfriyoghurt
1DL hallon/blåbärs mix
mixa detta ihop och lägg över salladen
1msk hackade nötter och strö över!

supergott och man bli supermätt också vill jag lova!!

Kommer även äta kotlett med grönsaksstuvning idag
och även nått med kyckling :)!!

Så har vi pump som väntar på mig ikväll haha!!